Recept: Poletni borovničev smoothie

borovnicev_smoothieBorovnice najdemo v vseh vrstah hrane kot so jogurti, marmelade, sokovi in namazi, še posebej slastne pa so v sadnem smoothiju iz borovnic. Te lastni gozdni sadeži, ki jih v Sloveniji radi nabiramo v gozdovih vsebujejo veliko sestavin kot je sladkor, organske kisline, vitamin C, pektin, dušične snovi in surova vlakna. Kot take borovnice odlično vplivajo na ožilje in so odlični antioksidanti, zato poskrbite, da si jih boste vsake toliko časa tudi privoščili. Zagotavljamo vam, da bodo najbolj slastne v sadnem napitku, takoj po tem, ko jih boste nabrali.

Borovnice lahko kombiniramo s številnim sadjem, ki ga pripravimo kot smoothie. Prilagamo recept za osvežujoč poletni napitek.

Potrebujete:

  • Eno banano
  • En lonček zmrznjenih borovnic
  • En lonček zmrznjenih jagod
  • En lonček zmrznjenih češenj
  • Štiri kocke ledu
  • Pol lončka pomarančnega soka
  • ¾ lončka vanilijevega jogurta
  • Po želji lahko dodate pol žličke medu

Banano razrežemo na kolobarje in skupaj z ostalimi sestavinami stresemo v smoothie maker ter zmiksamo. V nekaj sekundah boste dobili osvežujoč smoothie, ki ga le še postrežete v primernem kozarcu.